雙向付出是對自的戀受訪青年認為最重要的戀愛能力

　　近日，中國青年報社社會調(diào)查中心通過問卷網(wǎng)(wenjuan.com)、戀愛力“中青網(wǎng)青春有約”微信公眾號等渠道，滿意進行了一項1499名青年參與的雙向受訪調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，付出雙向付出是青年受訪青年認為親密關系中最重要的能力，沖突處理是最重受訪青年認為自己在戀愛中最薄弱的能力。

　　受訪青年：雙向付出是對自的戀經(jīng)營好親密關系的前提

　　29歲的張依然剛結(jié)束一段戀情，對方眼中“不對等”的戀愛力感情成為分手的導火索。她反思，滿意兩個人的雙向受訪共同付出是經(jīng)營好親密關系的前提，“如果一方?jīng)]有付出的付出意愿，感情就會失衡”。青年

　　本次調(diào)查，最重從七個方面了解了大家對各項戀愛能力重要性的對自的戀評價。數(shù)據(jù)顯示，受訪青年認為，在親密關系中，最重要的是雙向付出能力，即愿意付出也能坦然接受被愛，在滿分10分的情況下，對其重要性平均打出了8.65分；其次是共情回應能力，受訪青年平均打出8.52分。其他幾方面的平均得分分別為：接納包容(8.45分)、沖突處理(8.42分)、需求表達(8.42分)、自我認同(8.34分)和邊界把握(8.30分)。

　　在北京工作的周婷婷結(jié)婚后對愛情又多了幾分感悟，“一段關系要想達到‘親密’的程度，就需要相互靠近”。當婚姻走過第7年，她覺得兩個人的心在互相磨合中越來越近，“小到家中瑣事、情緒上的委屈，大到生活難處，不能總丟給一個人扛，要彼此體諒遷就，心里要裝著對方”。

　　周婷婷認為，無論是戀愛還是結(jié)婚，溝通是能讓兩個人了解彼此、增進情感的最重要、最基礎環(huán)節(jié)。“溝通就是要把自己的想法、感受、需求，真實恰當?shù)貍鬟f出去。”她發(fā)現(xiàn)很多時候比起說“對的話”，讓對方感受到他被看見、被尊重，才更能達到“說話”的目的。

　　27歲的王可淇覺得，恰當?shù)靥幚砻軟_突才能讓感情穩(wěn)定下來，“戀愛最初是源于感性，但是后續(xù)相處的關鍵在面臨摩擦時，怎么處理好這些問題”。最開始，王可淇習慣回避問題，給雙方都帶來了不安全感。但對方不管有多忙，都會特地留出時間解決問題，避免沖突進一步升級。這種面對沖突時積極溝通的態(tài)度，讓她與伴侶穩(wěn)步邁向下一個階段。

　　“再親密的關系，在保證獨立空間的前提下才是健康的。”00后夏明則希望伴侶能夠尊重他的“個人空間”。之前的女朋友會要求他每天晚上必須打視頻電話，常因他忘記或晚打而生氣，“當這些事情變成了嚴格的約束，就會喘不過氣”。

　　沖突處理是受訪青年認為自己最薄弱的戀愛能力

　　在上述七方面戀愛能力上，大家覺得自己各方面的表現(xiàn)如何？調(diào)查顯示，沖突處理是受訪青年認為自己最薄弱的能力，在滿分10分的情況下，平均得分為7.52分，然后是需求表達(7.70分)和共情回應(7.96分)。相較之下，受訪青年認為自己較為擅長的能力是雙向付出，平均打出了8.14分，然后是接納包容(8.05分)、自我認同(8.02分)和邊界把握(8.00分)。

　　周婷婷性子比較急，“遇到分歧了，經(jīng)常對方話還沒說完，我這邊火已經(jīng)上來了”。加上老公也是個“急性子”，遇到矛盾時雙方容易陷入“吵嘴模式”，結(jié)果情緒一上頭，容易把對方的“客觀表達”當成指責，“最后就是越說越多，全是不好聽、沒意義的話，不僅解決不了問題，還帶來了新的問題”。

　　在婚姻生活中，周婷婷逐漸學會了如何與伴侶溝通，也會更恰當?shù)乇磉_自己的想法。以前，她期待伴侶在生日等特殊節(jié)點準備一些小驚喜，但又覺得說出來就沒意思了，“我老公是‘務實派’，特殊日子也沒什么儀式感，我對這點是不太開心的，但也不想說出來”。但現(xiàn)在，她會直接表達自己的需求，不讓對方去“猜”。

　　張依然感到，在前一段感情中，自己與伴侶在接納包容能力上的差距，是他們之間的最大問題。“我察覺到我喜歡的是他對我的接納包容，而我在這方面并沒有做好。”由于是異地戀，她會頻繁地向伴侶分享自己無論是正面還是負面的情緒，有矛盾時，她也會直接指出對方的問題，“有時可能在無意間傷害了對方”。

　　“我不太擅長共情回應，有時不能從對方的角度考慮問題。”夏明覺得自己的沉默和回避一定程度上導致了上一段戀情的結(jié)束，“有時心里有不滿，憋在心里就成了抱怨，說出口的話也成了傷害”。回想這段感情，他覺得兩個人在過度“捆綁”的同時又沒有學會恰當表達，“走到分手，兩個人都有問題”。

　　在回應伴侶需求方面，王可淇覺得自己做得還不錯，她能記住對方的喜好，“比如我們出去吃飯，即使他選擇照顧我的口味，我也會去了解他的想法，下一次出門，我就會帶他去他喜歡的餐廳”。溝通時，相比于“直來直往”，她會更多地照顧對方的情緒表達。

　　你對自己的戀愛能力滿意嗎

　　王可淇覺得自己的戀愛能力正在逐漸“升級”，和現(xiàn)在男朋友的相處過程中，她會向?qū)Ψ綄W習，也會和朋友溝通一些技巧，“現(xiàn)在我對自己的戀愛能力還是比較滿意的”。

　　“我的戀愛能力可能也就剛及格。”夏明之前和女友相戀兩年，最終還是分道揚鑣。他發(fā)現(xiàn)雖然自己意識到在處理親密關系時存在哪些問題、應該怎么做，但實際相處中卻很難“知行合一”。

　　“我感覺，對感情的投入不同、戀愛的對象不同、相處模式不同，會展現(xiàn)出不同程度的戀愛能力。”在進入前一段戀愛關系前，張依然一直覺得自己各方面能力都不錯。但后來她感覺在這段關系中，自己的戀愛能力“不及格”，雖然理智上知道應該如何處理兩個人的感情，“但在那個情景里你就會變得沖動”。這段戀情結(jié)束后，她嘗試通過一些情感課程提升自己的戀愛能力，“至少未來遇到相同的問題，我能更好地解決”。

　　你對自己戀愛能力滿意嗎？調(diào)查中，61.8%的受訪青年對自己的戀愛能力表示滿意。

　　在婚姻生活中，周婷婷不斷體會、感悟親密關系，“理解對方，同時也看到真實的自己，親密關系會讓兩個人共同成長”。如今，周婷婷對自己的戀愛能力表示滿意，“我還在不斷進步，這種進步讓我真切地感受到我們的日子在兩個人的努力下越過越好，這也讓我對未來更有信心”。

　　受訪青年中，05后占5.8%，00后占33.0%，95后占24.4%，90后占36.8%。男性占44.4%，女性占55.6%。當前感情狀態(tài)為單身(沒談過戀愛)的占18.6%，未婚(有戀愛經(jīng)歷)的占42.2%，已婚的占37.7%，離異的占1.5%。

　　(文中受訪者均為化名)

　　中青報·中青網(wǎng)記者 戴瑤 杜園春 來源：中國青年報

　　2026年08月24日 04版